אימוני קפוארה בראש העין במרכז של ארז מלכה

ארז מלכה, מנהל המרכז הישראלי לקפוארה, מציע גישה מהפכנית לאמנות הקפוארה. ארז, שניסה לראשונה את הקפוארה לפני 25 שנה, הקדיש את חייו להעצים את התרבות הזו בארץ. בראש העין, אחד מארבעת הסניפים של המרכז הישראלי לקפוארה, הוא ממשיך להביא את הסגנון הייחודי שלו לאימונים.

שיטת קפוארה קאוצ'ס: מחכים להתפרצות האנרגיה

ארז מלכה מנחה צוות של מדריכים מקצועיים שאומנו בשיטתו הייחודית – שיטת קפוארה קאוצ'ס. שיטה זו מאפשרת לתלמידים להכיר את הכוח הנמצא בתוך עצמם, לשחרר את האנרגיה הפנימית שלהם בצורה ממוקדת וחיובית.

מעל לעשור של אימונים משותפים בראש העין

במהלך ה-16 השנים האחרונות, המרכז הישראלי לקפוארה, בהנהגת ארז, הצליח להדריך אלפי תלמידים. המרכז בראש העין מציע אימונים לילדים ולנוער, במטרה לעורר אהבה לתנועה, לעזור להם לשמר כושר גופני טוב ולהפוך את הקפוארה לחלק מחייהם.

המטרה: קפוארה לכולם

המרכז הישראלי לקפוארה בראש העין עוסק במטרה אחת: להביא את הקפוארה לכל אחד. זו הסיבה להקמת המרכז וזו דרך החיים של ארז. קפוארה היא כלי לבניית ביטחון עצמי, להשגת כוח גופני ולמציאת שמחת חיים – וכל אחד יכול להצטרף למסע המרתק הזה.

מה התועלת באימוני קפוארה

1. שיפור כושר גופני: הקפוארה מעניקה אימון גופני מקיף הפועל על שיפור כוח השרירים, איזון וגמישות.

2. שיפור יכולת התנועה: אימוני הקפוארה עוזרים לפתח יכולת תנועתית.

3. הגברת הביטחון העצמי: כאשר אנו לומדים להגיב ולהגן על עצמנו, זה יכול להוביל להגברת הביטחון העצמי.

4. השפעה חיובית על הרוח: תרגול בקפוארה יכול לסייע בשחרור התחושות השליליות ובכך להשפיע חיובית על המצב רוח.

5. תרגול התמדדות: אימוני הקפוארה מעניקים למתרגל היכולת להתמודד עם מצבים לחצים ולהגיב להם בצורה מתואמת.

6. שיפור התקשורת הגופנית: הקפוארה מתמקדת בתנועה ובתקשורת גופנית, מה שיכול לעזור לשפר את היכולת לתקשר עם אחרים באמצעות הגוף.

7. הבנת התרבות הברזילאית: הקפוארה היא חלק מהתרבות הברזילאית, ולכן כאשר אנו מתרגלים אותה, אנו לומדים ומבינים יותר את התרבות ממנה היא באה.

8. הגברת הריכוז: אימוני הקפוארה דורשים רמה גבוהה של ריכוז והתמקדות.