אקרובטיקה

אימוני קפוארה למבוגרים

לכל מי שחלם לעשות סלטה
לכל מי שרוצה אימון מטורף בסגנון אקרובטי
שיטה כיפית ומפתיעה שתוציא מכם יכולות פיזיות מדהימות,והצלחות מפתיעות ובצורה בטוחה ביותר… גם אם אין לכם נסיון
•שימו לב שאנחנו לא בקטגוריית ״תחרותי״ רק ללמוד ולהצליח.
האימון מתבצע על מזרוני איירטראק ואיירפלור ומזרונים הפרוסים באולם.

ירושלים
יום רביעי כיתות ה-ט׳ -18:45
יום שישי תיכון ומעלה- 12:45
מיקום:אצטדיון טדי,מרכז לאומנויות לחימה(ליד מכון כושר)
מחיר:60 שח לשיעור נסיון .
מחיר חודשי:220 שח

תל אביב-
ימי חמישי
בשעה 18:00 נוער ובוגרים
רח סעדיה גאון 7,תל אביב
ביהס אריסון לאומנויות
שיעור נסיון 60 שח.
מחיר חודשי 220 שח.


השוואת אקרובטיקה לקפוארה
פרמטר אקרובטיקה קפוארה
מטרה עיקרית שיפור גמישות וכושר גופני שיפור כושר גופני, הגנה עצמית
אימון קבוצתי כן כן
רמת קושי משתנה לפי הרמה משתנה לפי הרמה
אימון פרטי אפשרי אפשרי
פוקוס על גמישות כן כן
פוקוס על חוזק גופני כן כן
פוקוס על טכניקות לחימה לא כן
מה היא אקרובטיקה חופשית?
אקרובטיקה חופשית היא פרקטיקה שבה המתאמנים מבצעים תרגילים אקרובטיים בלתי ממוסגרים, כולל קפיצות, התגלגלויות ועוד.
האם אקרובטיקה חופשית מתאימה לכולם?
כן, אך כדאי להתחיל באימונים מודרכים ולהתקדם בהתאם ליכולת הגוף והניסיון.
מה ההבדל בין אקרובטיקה חופשית לגימנסטיקה?
האקרובטיקה החופשית מתמקדת בתנועה בחלל הפתוח ובלתי ממוסגר, בעוד הגימנסטיקה מתמקדת בתרגילים ממוסגרים ומדויקים.
האם אקרובטיקה חופשית היא אמנות לחימה?
לא, אקרובטיקה חופשית היא אמנות תנועה ולא אמנות לחימה.
איך אפשר להתחיל להתאמן באקרובטיקה חופשית?
מומלץ להצטרף לקבוצת אימון מתחילים במועדון או לסדנה מיועדת.

 

ההיסטוריה שמאחורי האקרובטיקה

 

האקרובטיקה היא אמנות קדומה, הנראית בכל תרבות ומקום בעולם. מאז ומתמיד האדם רצה להראות את כוחו, גמישותו ויכולתו להתמודד עם הגבולות של גופו. האקרובטיקה הקלאסית, אשר התפתחה בסין לפני אלפי שנים, הייתה משמשת כצורה של בידור בחגים ובטקסים מיוחדים.

בראשיתה, האקרובטיקה הייתה מתורגמת כמיומנות הדרושה ללוחמים בזמן הקרב. עם השנים הפכה לפעילות שמטרתה היא לשלב בין הדינמיות לבין היופי, וזאת באמצעות תנועות הגוף.

 

אקרובטיקה חופשית – ההתפתחות המודרנית

 

במאה ה-20, עם התפתחות הספורט המודרני, האקרובטיקה החלה להפוך לספורט בפני עצמה. האקרובטיקה החופשית, או "פריראנינג", היא התפתחות יחסית חדשה של האקרובטיקה המשלבת גם גרם אורבני. במקום לבצע את התרגולים בסטודיו או בהופעה, המתאמנים באקרובטיקה החופשית עוברים ממקום למקום בעיר, משלבים תנועות אקרובטיות בסביבה העירונית.

 

התרומה של האקרובטיקה לחיינו היומיומי

 

האקרובטיקה איננה רק ספורט או אמנות, היא גם דרך חיים. היא מפתחת גוף חזק, גמיש ובריא. יתרה מכך, היא מפתחת את הריכוז, הקואורדינאציה והתפיסה של יכולת הגוף. האנשים שמתעניינים ומתרגלים אקרובטיקה מוצאים שהיא משפרת את איכות החיים שלהם, מגבירה את הביטחון העצמי ומסייעת בתחושה של גוף בריא גמיש וחזק.