באורנית, מקום פסטורלי הממוקם בלב השרון, מתקיימת מסורת של אימונים ברמה הגבוהה ביותר. הקפוארה, אמנות הלחימה הברזילאית, הגיעה גם לארונית היפה הזה ומצאה בו בית חם ומקבל.
המרכז באורנית: אינטימיות, אישיות ומקצועיות
המרכז לקפוארה באורנית הוא אחד המרכזים המובילים באזור, המציע אימונים קפוארה לכל גיל כולל לנשים וגברים, בנים ובנות. המאמנים כאן הם בכירים בתחום, המסבירים ומדריכים בצורה בה הכל נעשה בקלות ובכיף. שילוב של הנאה הינו חשוב במיוחד על מנת לגרום למתאמנים להתמיד.
אימוני קפוארה לכל גיל כולל בוגרים
אף על פי שהקפוארה ידועה בעיקר בין הילדים, באורנית היא מתאימה גם לבוגרים. בין אם אתה מחפש את האתגר הבא או פשוט רוצה להתנסות במשהו חדש, הקפוארה תתאים לך בכל גיל.
הקפוארה: אמנות לחימה ברזילאית בלתי נשכחת
הקפוארה היא אמנות לחימה שמקורה בברזיל, המשלבת בינהם אלמנטים של ריקוד, לחימה, מוזיקה ואקרובטיקה. היא מציעה למתאמנים להרגיש, לחוות ולהכיר את גופם מחדש. חוגי הקפוארה של ארז מלכה מתקיימים גם באריאל, ירושלים, תל אביב וראש העין.
המוזיקה: הלב הפועם של הקפוארה
המוזיקה בקפוארה היא לא פחות מהאלמנט המרכזי. היא מנחה, מסייעת, ומצליחה להקנות לכל תנועה את האנרגיה הנדרשת. תחושת הקצב הינה מוטיב מרכזי בכל אימון וגורמת למתאמנים להתמכר.
התרומה לבריאות הגוף והנפש
אימוני הקפוארה לא רק שפועלים על שרירי הגוף, אלא גם על הנפש. האימונים משפרים גמישות, כוח, יציבות וביטחון עצמי, תוך שהם מסייעים לשחרר מתחים ולהרגיש טוב.
התועלת הפיזית: כוח, גמישות ואיזון
הקפוארה היא לא רק אמנות לחימה, אלא גם אימון גופני מקיף. המתאמנים בקפוארה מפתחים כוח בשרירים רבים בגוף, בפרט באזור הישבן, הירך והשוקיים. התרגול המתמיד מגביר את גמישות הגוף, דבר החיוני לביצוע התנועות השונות באמנות זו. כמו כן, אימוני הקפוארה מפתחים את האיזון הפיזי והתחושה הגופנית, הודות לתרגולי האקרובטיקה והרבים.
סיבולת ובריאות הלב
במהלך האימון של הקפוארה, הקפוארה מגבירה את זרימת הדם אל הלב ובכך מפעילה את מערכת החמצן והדם באופן אינטנסיבי. התוצאה היא שיפור בסיבולת הלב, המסייעת במניעת מחלות הלב וקידום בריאות הגוף בצורה כללית. הגברת זרימת הדם אל הלב מסייעת גם בשריפת קלוריות ובשמירה על משקל תקין, הופכת את הקפוארה לאימון מצוין למי שמחפש לשמור על כושר גופני טוב ולהימנע ממחלות לב ועודף משקל.
הצטרפו גם אתם לאימוני הקפוארה
באורנית, צפוי לך אימון ברמה אחרת. הקפוארה מציעה לך להתנסות בפעילות גופנית ייחודית, באווירה משפחתית וקהילתית. אתם מוזמנים ליצור קשר ולהצטרף לאימון ניסיון.
